楷's profileGet a lifePhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
|
10/15/2009 20091015跑步记录这两天天气非常的好，不冷不热，如果不跑步真是对不起这老天爷。
晚上9圈，大概10000米左右，膝盖在最后一圈开始痛，咬牙跑完了。
除了膝盖出问题，其他一切非常非常的好，特别是最后两圈，感觉突破了一个界限，精神和体力似乎恢复到刚开始跑的时候，甚至个人觉得精神更为强大，。
周日冲一下15公里，应该没问题。
加油~~
-- Post by skylk2000@gmail  10/13/2009 20091013跑步记录2010年1月2日，厦门马拉松全程，报名成功，第760号。
今晚三圈，19分钟多点。
要开始增加跑步频率和强度了，不然到时候真的要爬到终点了。
加油~~
-- Post by skylk2000@gmail 10/12/2009 20091011跑步记录没想到1010是要补上班的，计划乱了。1011又下起了雨，本以为没机会跑步的。8点多雨却停了，便赶紧跑了4圈。想继续跑，可路上的积水已经把鞋子打湿了，想想买双鞋的成本，不如归去。 -- Post by skylk2000@gmail 10/8/2009 20091007跑步记录5500米，31分钟。
有几天没跑，3000米的时候有些难受，克服了就一切正常。
10.10冲击15公里至20公里。
-- Post by skylk2000@gmail 10/3/2009 《风声》过后谈不得不承认，《风声》是近期毫无亮色的国内影坛最令人惊艳的一部。这是部完全值回票价的影片，无论演员还是剧本，都显示了华谊这家国内第一个即将上市的影视公司的实力。我一直对民营公司抱有好感，在我看来，越是政府插手越多的行业和企业，就越糟糕。华谊作为一家民营影视公司，在被政府牢牢控制的影视行业挣扎出现在这个地位，实在令人佩服和敬仰。
说回这部影片。剧情的进展，节奏控制的非常好，演员的出色表演和剧本的优秀令我在一个多小时之后才惊觉电影过去了一大半。这一大半我不想多说，看过电影的人都知道好。要说的就是让我开始看表的这一小部分，也就一句话：通过对白的方式透露谜底似乎有些显现编剧的无力和对观众智力的怀疑了。
说完影片，说说史实。汪伪政权成立后，对此最为恼火的不是中共，而是老蒋。因此，老蒋下了N个暗杀令，而臭名昭著的国民党特务机关也终于在对外战场展现了他们的功力——这绝不是尚在成长阶段的中共所能比拟的。对国民党元老唐绍仪的暗杀（虽然是个很大的误会），对汪伪上海市长傅筱庵的暗杀，对青帮老大张啸林的暗杀，对汪伪特务头子丁默村的暗杀（《色戒》的原型郑苹如因此而牺牲）等等，对汪伪政权的打击实在巨大，在全国的影响也大。
电影《风声》讲的是都是中共地下党，而其据以改编的原著小说《风声》中，其中有2位就是国民政府的军统特务，这更符合史实。因为由于汪伪政权和国民政府的纠葛，国民政府的特务更容易打入其中，比如最著名的就是唐生明中将。他在抗战时期奉蒋介石之命到汪伪政权中充当卧底，策反了很多大汉奸，借日本人之手毒死了汪伪特务头子李士群，获得了很多重要的情报。 电影《风声》开头，一个汉奸在劝说某人时还引其为例，证明汪伪政权已得人心。
《南方周末》在采访华谊总裁时问台湾版中，是否会根据原剧本来剪辑，以下是他的回答：“这是一个秘密。其实那段时间，虽然历史上很短，三四年，对一个人来说却是很长的时间。人物会发生很多变化，军统的人和延安的人会有很多配合，甚至两个人之间产生感情，最后变成兄弟之间的敌对……很多可以挖掘的故事。我觉得以后的电影里慢慢会有吧，现在还是有一些限制。 ”
我非常期待这些限制的消失，这是对历史的尊重，更重要的是，这是对那个时代所有的为国捐躯的志士仁人的尊重，而非根据他们的意识形态而划分尊重与否。
--
Post by skylk2000@gmail 20091003跑步记录今日中秋，和ml吃了顿饭，看了场电影，如果再去开间房那就是标准的交往行为了……
anyway，晚上和老妈通电话无意透露ml有了女友，悲剧发生了，被老妈唠叨了半天，痛苦啊
公园人超级多，跑了2圈，实在受不了在人群中钻来钻去便打道回府。如果明早起得来，就跑步吧
-- Post by skylk2000@gmail 10/2/2009 转《中国失去的三十年》及我的观点中国失去的三十年60年大庆的另一面：是中国人民带领党摆脱了贫困。
相关阅读 2009.10.01
2009.09.27
2009.09.29
2009.09.28
2009.09.27
2009.09.24
2009.09.23
2009.09.22
2009.09.22
2009.09.16
为庆祝中国建国60周年，最近数周以来北京天安门广场附近一直在进行大规模的排演，使得周围的居民不堪其扰。警方多次上门劝说，希望居民能在庆典期间暂时搬出此区域。警方并称，如果居民不愿搬离，那么他们将不得打开窗子，不得离开楼房，不得待客，不得邀请朋友来访，也不允许使用阳台。
另外，假如到时有居民受伤，救护车也不得进入此区域为他们提供救助。这个区域将不存在任何的交通——庆典选择在周末进行排演的时候，便已经封锁了位于北京市中心的这一区域的一切公共交通，因此庆典正式举行期间封锁交通更是理所当然之事。
将于明天正式举行的庆典群众游行的主要设计者是张艺谋。此人原本是一位著名的电影导演，但现在他已成为中国共产党庆典活动的艺术指导者：从去年奥运会的开幕式开始，再到如今这一场宣示国家力量、爱国主义以及“民族团结”的仪式。不难猜测，这场仪式必定尺度巨大，执行方面无可挑剔，并只有少数人亲眼目睹。而世界上的其他人——包括中国人——都需要借助电视观看。
从严格意义上说，10月1日并不是一个共产党的节日，而是一个中华人民共和国诞生的纪念日。然而在过去的60年当中，这两者之间并没有什么明显区别。在这60年当中的前30年，人民在一场场接踵而来的政治运动中随波逐流；得到土地，然后土地很快被再度夺走；反复清洗“错误路线”思想；在国内政治势力争斗中充当炮灰；被派往朝鲜、印度以及越南打仗；数以千万计地饿死；数以亿计地接受劳动改造。他们的个人自由萎缩直至消亡，他们的物质生活仅能维持生存。在这一时期，国庆节游行的队伍基本上是集结起来的工人再加上坦克，以支持人民民主专政的幻象。
下半场则完全不同了。明天的庆典活动不会提到“大跃进”、“反右运动”或者“无产阶级文化大革命”。庆典传达的主要讯息是，共产党温和开明的领导带来了富裕和强大的国家，而这是过去30年发生的事。
这30年当中有很多时间是用来修补早些年国家受到的创伤，尽管这对于数百万的受害者而言已经太迟了。当人民终于被告知富有——或至少比以前富有——不再是一桩政治上的罪行，他们很快就显示出了超常的能量和智慧。在很短的时间内人们就创造了大量的财富，尽管这财富的最大一份仍属于那些垄断政治权力的人以及他们的亲友。
不出意料的是，共产党将三十年以来国家的发展归功于自身，并因此拒绝进行一切政治改革。西方的赞赏者认为政府带领3~4亿甚至5亿中国人脱离贫困是一项伟大成就，就如同这一成就是领导阶层以其善心为出发点使出超人的能力而造就的一般。然而，在学者兼作家佩里·林克（Perry Link）看来，更准确的说法应该是：人民带领共产党脱离了贫困——前提不过是共产党理智地不再阻挡人民走上致富的道路。
因此，让我们期待人民共和国的人民能够享受这场演出以及八天的假期。作为生日的祝福，愿美好的日子常伴他们身边，也愿他们在下一个十年之中能够真正得到中国宪法赋予他们的权利——言论自由、宗教自由、选举权以及国家所承诺的法制社会。同时，让我们祝愿人民能够写下属于自己的新版本的历史，也能自由地参与国庆的群众游行。 ——————————————————————————————————————————————————
PS: 今天豆瓣上不去，百度豆瓣贴吧上豆瓣用户们蜂拥而至并分化成两派：一派指责激进者在豆瓣“胡乱发言”导致网站被封殃及池鱼，一派痛心于前者的麻木不仁，却不想豆瓣晚上就恢复了——技术问题而非政治问题。联想到之前豆瓣多次技术故障导致被封的谣言，以及许多类似的“谣言”，这个政府对言论自由的不承认不保护甚至迫害，已经深入民心了，民防已口，甚于防川。这正验证了此篇报道的一部分，民众的自由和权利虽不至于被剥夺，但已被压缩。
而关于共和国的前三十年，庆典自然不会表现，正如美国的国庆游行想必也不会表现白人屠杀印第安人的场面，也不会有种族隔离时期白人奴役黑人的情景，有的也只是民族熔炉的伟大之处。但庆典可以不谈，可报纸杂志却也对前三十年的曲折动荡言及甚少。我在书店翻阅了部分主流期刊的国庆专刊，不约而同的能少谈就少谈，能一笔带过的就一笔带过，而对近三十年的成就大谈特谈，泼墨甚多。我想一个国家一个政权，看到自己的成就并对未来充满信心自然是很好的，但能正视历史、认识错误岂不是更好！就不能写写那些在饥荒年代死去的人们，在动荡年代反目成仇的亲友？这是对他们的尊重。这种尊重并不会削弱反而会增强人们对政权的尊重。
-- Post by skylk2000@gmail 10/1/2009 20091001跑步记录今天吃了太多的垃圾食品，晚上却只跑了4000多米，很有罪恶感，难受
不过和以下两件事相比就舒服多了：
1、米兰输球了。虽然有预想到这个可能性，但当我亲眼看着它坠入失败的深渊，内心还是无比痛苦和愤怒
2、阅兵式的sb转播。原因是和奥运会转播一样，简直就是一个新闻联播版阅兵式转播，镜头时不时给那些个老头子们，把本来就没什么意思的阅兵式和巡游搞的凌乱无比，愈发无聊
-- Post by skylk2000@gmail 9/30/2009 20090930跑步记录起的太早，又没什么睡意，干脆就去跑步了。
公园里锻炼的人明显比晚上多，特别是跑步的。而且与晚上明显不同的是，早上跑步明显是中老年人居多，也许是他们睡眠浅能够早起的缘故吧。
跑了两圈，就感觉头晕，毕竟是空腹跑步，实在不习惯。如果以后早起跑步还是得先垫一下肚子。
-- Post by skylk2000@gmail 9/27/2009 20090927跑步记录黄色高温预警信号终于取消了，可随之而来的是白色台风预警信号、这两个不适合跑步的天气情况接踵而来，令我的跑步的的确确的处于水深火热之中。
晚上刚好是黄色已去，白色刚来的最佳时刻，不太热，也无雨。再加上网购的老牌国产马拉松产品多威田径背心的配备，跑个小6000米后毫无劳累的感觉，只是右小腿胫骨有些疼痛。
多威背心比之前的几件都好，不过有一点让我十分难受，当汗水打湿了前胸后背后，跑着跑着，这背心就往后溜，如果不是时不时往前拉一拉，脖子就会被勒住。看来厦马的时候还是得购进那传说的Asics跑步系列了，钱包在绝望的呻吟啊
-- Post by skylk2000@gmail 9/24/2009 新的背景音乐《traveling light》traveling light轻装前行 Well I was doubling over the load on my shoulders Was a weight I carried with me everyday Crossing miles of frustrations and rivers a raging ， Picking up stones I found along the way I staggered and I stumbled down Pathways of trouble I was hauling those souvenirs of misery And with each step taken my back was breaking ‘Til I found the One who took it all from me Down by the riverside (Down by the riverside) I laid my burdens down, Now I‘m traveling light My spirit lifted high (I found my freedom now) I found my freedom now And I‘m traveling light Through the darkest alleys and loneliest valleys I was dragging those heavy chains of doubt and fear Then with the one word spoken the locks were broken Now He‘s leading me to places where there are no tears Down by the riverside (Down by the riverside) I laid my burdens down, Now I‘m traveling light My spirit lifted high (I found my freedom now) I found my freedom now And I‘m traveling light Down by the riverside I laid my burdens down, Now I‘m traveling light My spirit lifted high I found my freedom now And I‘m traveling light Down by the riverside (Down by the riverside) I laid my burdens down, Now I‘m traveling light My spirit lifted high (I found my freedom now) I found my freedom now And I‘m traveling light 中文歌词： 如双倍的重量压在肩上， 感觉自己每日在负重前行； 走过挫折的道路，穿越伤痛的河流 不断俯拾路旁的卵石； 我摇晃着，坎坷前行， 眼前是充满烦恼的路。 我拖曳着，和这些负重， 每一步都感觉后背要被压垮， 直到我发现了他， 卸下了我全部的负重。 走在河滩上， 我卸下了负重， 现在我轻装前行。 我的精神在升腾， 我终于找到了自由。 我轻装前行。 在黑暗的隧道和孤独的山谷里， 我曾背负那些沉重的锁链， 充满不安和恐惧， 可现在一句简单的话，锁链已打开， 他引导我来到了再也不要流泪的地方。 走在河滩上， 我卸下了负重， 现在我轻装前行。 我的精神在升腾， 我终于找到了自由。 我轻装前行。 -- Post by skylk2000@gmail 20090924跑步记录4圈，23分钟多点，平均每圈6分钟不到，速度有提高
本来还能跑几圈，但为了周六的长跑还是放弃了，这两天要好好休息，不能熬夜了
-- Post by skylk2000@gmail 9/19/2009 20090919跑步记录果然是黄色高温预警信号，都七点多还有30多度，从房间走到公园都出了一身汗，马上意识到今天跑不完10公里了——我最怕热了
果然跑到4000多米的时候，就感觉头部有些发胀，视野也有些模糊，只好停下来，买瓶水回家
-- Post by skylk2000@gmail 9/16/2009 20090916跑步记录三国演义了，我的本家刘大善人感叹自己无所事事以至于大腿肉都长出来了。我每天都干活，大腿肉却还是很彪悍，以至于上次跑完一万米之后才发现两侧的大腿肉刺痛——和短裤摩擦的。还好房间里找到一瓶过期的润肤霜缓解了一下
两天台风下雨，因此没跑。今天晚上天气不算太热，有着雨后的清新，因此跑起来也觉得轻松多了，一口气跑了5圈，大概30多分钟。
周五继续。
-- Post by skylk2000@gmail 9/12/2009 20090912跑步记录：3公里+10公里本来打算下午跑十公里的，结果单位活动室的风扇不知放哪儿去了，在跑步机上大汗淋漓的跑了20分钟不到，仅仅3公里多点就被迫回去洗洗睡了……
小睡了一会，煮了包公仔面，吃了个西红柿，感觉突然来劲了，于是赶紧休息一下，然后热热身，到了8点，出发，十公里！
好久没跑十公里了，记得上次跑还是在宝安公园跑的，那高低落差极大的地形差点要了我的小命。然后大半年没跑了。好几次都想跑一次，但不是这事就是那事，拖拖拉拉到了今天。于是，当我站在起跑线上，我告诉自己，今天一定要跑完10公里！
前几圈不说，一直保持6分钟多点的速度。本以为后面几圈会像之前几天那样慢慢降速，但是当我跑到第七圈，发现用时不过45分钟多点，比想象中的要快多了，而这时已经跑了差不多8400，我算了算，刚好55分钟多点就能跑完，速度还不错啊，欣喜~~
可事实毕竟是残酷的，最后一圈半明显感觉膝盖酸疼，而步伐也渐渐沉重，最终还是在58分钟跑完了，还好在60分钟之内。
虽然跑完了这10公里，但假使我只是跑半程，那也有22公里，我才刚上路，要努力啊~
以后要特别注意补水方面，跑了十公里，喝了两次水，第一次买了5元一瓶的脉动，喝了两口就解决了口渴，拿着又是累赘，只好忍泪扔了；第二次学乖了，买了1.5元的小益力，喝了一半才扔。
另，这狗日的T恤在第六圈就是累赘了，汗水把它的重量加了一倍，还紧贴着身子，难受死了
-- Post by skylk2000@gmail 9/10/2009 20090910跑步记录差不多5000米，耗时28分钟，前两圈保持6分钟每圈，后两圈就慢下来了，以至于在第四圈最后的时候被甩到看不见的一个大叔追上了，真是郁闷啊
还有16周，加油~~
-- Post by skylk2000@gmail 9/8/2009 20090907跑步记录痼疾难除，伤身破财，耽误了好久的跑步终于再次进行了。
三圈，21分钟多点，速度没变多少，但感觉累了很多，要加油~~
距离厦门马拉松还有16周。
-- Post by skylk2000@gmail |
|
|
